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ラザニア
玉ねぎたっぷり鰹のたたき
バゲット
桃

　土・日・祝日は働かないことにしているのだが、今日はお助けマン出勤。長男は部活の後お友達の家へ行き、次男は午後から自由研究の資料を探しに図書館へ行ったらしい。夕飯は主人が作ってくれた♪ありがたや〜♪
　自転車や車を使わず歩くようにし、適度な運動とストレッチを心掛け、食事はお野菜から食べ、水を一日に２〓程飲む(すぐに喉が渇くのだ)。そして一日三食しっかり食べ、サプリメントのプロテオグリカン・プラセンタ・コラーゲン・ビタミンCを飲み、洗顔後に六種類の化粧品を顔に塗りたくる毎日だ。写真右下は私の基礎化粧品。これの他に、ピーリング剤とハイドロキノン入りクリームもある。週に一度顔剃りをし、その翌日にピーリングをするのが最近の習慣。年齢を重ねたらシミやシワは避けられない自然なこと。とは思わないし、全力で老化を阻止したい一心だ。
　自分でも実感しているが、肌診断をしてもらうと水分量とキメの数値はそれなりで、くすみが気になる。元々ほくろが多く、吹き出物が出来ると必ずシミになるので、若い頃からコンシーラーを使っている。もう化粧品だけではどうにもならないシミやほくろを(美容)皮膚科でレーザー治療しようかしら…？と思って数えてみたら、顔だけで五十か所あった！首はもっと多いわよ！
　スッキリして、コンシーラーとファンデーション要らずの顔になりたいわ〜！美容皮膚科デビュー、本気で考えよう…。