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【夕飯】
甘エビのお刺身
牛肉・蓮根・舞茸・三色ピーマンの甘辛炒め
もずく酢
甘エビの頭のお味噌汁
ご飯
お漬物
梨

　今日はバレトンというエクササイズに行ってみた。筋トレがしっかりできるとのことだったが、リラックスしてコリをほぐす動きも多く、そんなにハードではなかった。終わった後に先生が、このクラスは年齢層が高いからハードな動きを少なめにしているとおっしゃっていた。なるほど。でも、行かないよりは行く方が良い。家ではぐうたらして何もしないから！ちょっと重い腰を上げて筋トレやストレッチをすれば良いと思うのに…思うだけ。
　夜はコーラスへ。今日は昼と夜でしっかり腹筋を使えたかな？

　シュークリームを頂いた〓 カロリーが高いだろうと思い、普段は買わないww 朝食の炭水化物を抜いて朝のうちに食べた。ダージリンセカンドフラッシュ、プッタボン茶園の茶葉は今日で飲みきり。

　今日、国立新美術館で開催中の、もの凄く行きたい企画展を見つけてしまった！市民文化祭や国民文化祭の練習と本番があるし、沖縄にも行くから東京に行く時間は取れそうにない。コロナ禍で田舎に戻って二年半、初めて東京から離れたことを残念に思ったわ。そろそろ長男にも会いたい。